Dar de ce anume ne afectează trauma capacitatea de a intelege realitatile cotidiene sau interioare? Pentru a înțelege asta, trebuie mai întâi să înțelegem trauma.
Când simțim pericolul, corpul nostru ne pregătește să intrăm în modulul lupta, fugi sau ingheata, astfel încât să ne putem proteja de pericol. În acel moment, cortexul prefrontal, care este partea creierului nostru responsabilă de citire, intelegere și alte sarcini de gândire profundă, este pus pe pauză.
„Dacă cineva dezvoltă PTSD, acel mecanism se blochează. Corpul nu mai crede că ești în siguranță, indiferent cât de bine știi asta din punct de vedere cognitiv”, spune Stefan Vasile. Ca urmare, creierul acționează ca și cum evenimentul periculos s-ar întâmpla din nou și din nou, creând flashback-uri, o varietate de simptome fizice și închide cortexul prefrontal, blocand activitatea acestuia.
Trauma poate afecta, de asemenea, modul în care noi relaționăm cu ceilalți. Deoarece cititul necesită adesea empatie sau să ne imaginăm în pielea personajelor, poate fi foarte dificil de gestionat atunci când ai experimentat o traumă.
„Citirea este o activitate cu funcții superioare și una care ne cere să ne lăsăm absorbiți în mintea altuia pentru a „primi” comunicarea acestuia”, spune Brinzoi Silviu practicant de terapii complemantare
„Dacă purtăm traume neprocesate... s-ar putea să putem citi cuvintele de pe o pagină – mecanic, ca o mașină – dar nu putem folosi funcția superioară a creierului pentru a le înțelege ”.
„De asemenea, este greu să ne permitem să ne imaginăm in mintea altuia... Într-o stare dereglată de simțire, copleșit, nu există nici un „altul”, ci doar amenințare”, spune Cristofor.
Cu alte cuvinte, dacă nu procesăm trauma, devenim atât de copleșiți încât ne străduim să gândim, să analizăm și să empatizăm cu oamenii și emoțiile despre care citim, fara succes.
Nu doar PTSD vă poate afecta capacitatea de a citi, spune autorul. „Problemele de concentrare apar în tot felul de boli. Cei mai mulți dintre noi știm că persoanele cu ADD sau ADHD vor avea dificultăți de concentrare, dar dificultățile de concentrare apar într-o varietate de diagnostice.”Fara ca, cauza lor sa fie cunoscuta.
Acestea pot include tulburări de dispoziție precum depresia și tulburarea bipolară și aproape toate tulburările de anxietate, inclusiv PTSD, TOC, anxietatea generalizată sau anxietatea socială. „Dificultățile de concentrare sau de citit sunt, de asemenea, un însoțitor comun în timpul durerii, mai ales după o pierdere neașteptată”, explică el.
Și în timp ce lucrați la vindecare, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți relația cu lectura:
Multă vreme, am fost un autoproclamat cititor inversunat de carte. Până când deodată, nu am mai fost.
Pe tot parcursul școlii, am fost un copil livresc. Știi, cei care iubeau biblioteca și devorau o carte pe zi ori de câte ori au avut ocazia. Cititul și scrisul erau atât de importante pentru identitatea mea încât nu îmi puteam imagina o zi care trece fără să citesc o carte.
Când am fost la universitate, lucrurile s-au schimbat. Am avut mai puțin timp să citesc de plăcere și am fost inundat de lectură academică. Ultimul lucru pe care am vrut să-l fac a fost să mă uit la mai multe cuvinte.
Sănătatea mea mintală a început să scadă cam în același timp cu dragostea mea pentru lectură, dar mi-a luat mult timp să observ diferența dintre cele două. Bucuria cititului mi-a scăpat mereu printre degete. Nimic nu mi-a adus prea multă bucurie când eram într-o stare depresivă; totul a fost prea mult efort cu prea puține recompense.
Pe măsură ce depresia a progresat, am adunat mai multe evenimente traumatizante decât credite de curs, iar sănătatea mea mintală s-a înrăutățit. În cele din urmă, am primit un diagnostic de tulburare de stres posttraumatic (PTSD) și am renunțat.
Când am renunțat la facultate, am avut mai mult timp și energie să citesc de plăcere. În mod surprinzător, am descoperit că nu pot.
Asta nu înseamnă că nu puteam să scot cuvintele sau să le scriu – am lucrat literalmente ca scriitor la acea vreme – dar a fost extrem de greu să înțeleg ceea ce am citit.
M-am trezit citind un paragraf iar și iar fără să înțeleg un cuvânt din el. Sau, dacă chiar am reușit să citesc și să înțeleg ceva, eram obosit psihic după doar câteva pagini. Asa ca este o arta sa faci din viata ta un rai.
Pentru cei care nu stiu ca nu stiu!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu